このマテ茶ですが実は鉄分も多く含まれていてグリーンマテ茶100gに含まれる鉄分は驚きの30mgで レバーの約15倍 にもなります しかもお茶なのに鉄分の吸収を阻害するカ. もし鉄分を補給するためにお茶を飲むのであれば緑茶の5倍もの鉄分を含むマテ茶がよいでしょう タンニンも含みますが鉄分を 100ml当たりに059mg 含んでいるのでお茶とし.
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鉄剤をお茶で飲むのはありなし 貧血と聞いて真先に浮かぶのが鉄ではないでしょうか 食品ではレバーや大豆プルーン等に多く含まれており最近では一般に販.
. 鉄分を効率的に体に取り入れるためには 鉄分を多く含む食べ物を選ぶとともに鉄分の吸収を良くする食べ物を摂ることも重要 ですよ. 濃いお茶やコーヒーに多く含まれる タンニンはお茶に含まれるカテキンの総称のことを指し お茶の他にも柿やコーヒーなどの渋みの元になっています 苦味のようにも感じられま.
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